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老年人日常生活护理注意事项
作者:本站 来源:本站 发布时间:2016-01-25 02:01:54
  老年人日常生活护理注意事项
  1、如何从观察大便性状的变化,了解消化系统功能状况?
  正常人大便多为黄色,但由于进食蔬菜或药物可改变大便的色泽。而排便的次数依据个人习惯而有所不同。
  (1)当大便次数较以往减少,间隔时间长并有排便困难的称为便秘。便秘可以是习惯性便秘,但如便秘合并腹痛、消瘦、无力等症状,应去看病,以及时发现便秘的其它病因,如消化道肿瘤等。
  (2)数日肛门停止排气排便且腹胀、腹痛者,如肠梗阻。原因如术后粘连性肠梗阻、肠扭转、套叠、肿瘤阻塞等。
  (3)排便后滴鲜血或排便时呈喷射状出血,肛门处疼痛有异物感,便后有小肿块从肛门处胀出,有如痔疮的典型症状,但不可忽视肛裂,直肠、结肠息肉或癌的可能。
  (4)如果大便与血混合,带有粘液和脓,常是痢疾、溃疡性结肠炎的特征。
  (5)如果是黑使,提示有上消化道出血,常见于溃疡病,胃癌等。
  (6)大便呈灰白色,同时伴有巩膜皮肤黄染,是为胆道梗阻的特征,如结石、炎症及胆管肿瘤、胰头癌均可造成灰白色大便。
  由于消化道疾患较多,因此当大便异常时,均应及时去医院进一步检查,以早期诊断,适当治疗。

  2如何注意饮食卫生
  老年人由于消化器官的衰退,不但消化吸收功能减退,而且对疾病的免疫力也下降,因此消化道感染性疾病增多。
  如预防消化道感染性疾病,必须把住“病从口人”这一关。
  (1)要有良好的卫生习惯,饭前、便后要洗手,注意环境、家庭和个人卫生。
  (2)要讲究饮食卫生,防止霉变及过保鲜期的变质食品。
  (3)注意食物的贮存和保管,防止食物被污染及变质,尽量少吃残羹剩饭。
  (4)要消灭老鼠、蟑螂、苍蝇。
  (5)要注意与消化道传染病患者隔离,万一感染,注意与他人隔离,及时治疗。
  (6)老年人患胃肠炎、痢疾等病一般病情较重,危险性较大,要及时治疗。

  3、老年人为什么常易便秘?
  当大便的次数较以往减少,间隔时间长,并有排便困难的,叫做便秘。便秘是一种症状,而不是一种疾病。发生便秘的原因是多方面的,如:①体力活动减少, 肠蠕动缓慢;②直肠萎缩,张力减退,上腹部肌肉萎缩,排便无力;③因牙齿缺损,只吃细软食物,食物中的粗纤维太少,形成粪便少而不能刺激大脑产生排便反 射,造成便秘。④某些药物的应用也常可引起便秘;⑤有些老人患有痔

  4、便秘如何预防?
  为预防便秘的发生,首先,应从调理膳食着手,平时多食含纤维多的绿叶蔬菜及水果,以增强肠道蠕动及促进大便的生成。每日早晨饮用一杯(300,400毫升)温开水或凉开水,能刺激肠道的蠕动,有助于排便。蜂蜜、大枣是滋补佳品,可润肠通便。
  其次,要养成定时大便的良好习惯,大便可在展起,早餐后或睡前,不管有无便意都按时上厕所,久而久之,自然会养成按时大便的习惯。
  第三,根据身体情况坚持适当的体育锻炼,促进胃肠蠕动,有助于保持大便通畅。
  另外,经医院检查,未发现器质性病变而长期便秘的中老年人,可进行适当药物治疗,如麻仁丸、决明子,生木耳等较温和的药物,但避免长期用硫酸镁,番泻叶等泻剂,以免发生水电解质紊乱,必要时可用开塞露导便。上述药物应在医师的指导下使用,以防不良反应。

  5、简单通便的方法有哪些?
  (1)开塞露通便法:将开塞露慢慢插入肛门,将药挤入,尽量保留15分钟后排便,效果较好。
  (2)温肥皂水灌肠法:药用温肥皂水约200毫升,以医用肛管注入肛门内即可,尽量保留液体在10分钟以上。

  6、老年人痔疮发作的原因有哪些?
  痔:俗称痔疮或痔核,主要由于肛管和直肠的静脉血液回流受阻,使血液瘀滞,静脉扩大增粗,扭曲成团而成。
  引起老年人痔疮发作的原因很多,最常见的原因是习惯性便秘,干燥大便塞在直脑下部,压迫肛周静脉,加上蹲便过久,排便时用力,使痔静脉丛血液回流不畅,扩张充血,这时痔疮就会发生出血,疼痛。吃辛辣食物,服收敛药物如氢氧化铝,也可导致便秘,引发痔疮。
  久坐,持续长时间以步行及站立之后,肛管慢性感染或急性肠道感染时,都能诱发痔疮发作。表现为肛门胀痛,出血。内痔出血病人可无痛感,多于排便后滴鲜红血液,轻者手纸带血。
  患膀胱结石、前列腺肥大或腹腔肿瘤时,由于腹压增大(排尿费力),均可促使痔疮加重。

  7、如何防治痔疮发作?
  防治痔疮需针对痔疮产生的原因而进行预防及治疗。其具体方法是:
  要养成良好的生活习惯,不要暴饮暴食,不要吃辛辣刺激食物,多食含粗纤维的绿叶蔬菜和水果,要养成每日大便的习惯,保持大便通畅,防止习惯性便秘。久 坐及久站,长时间步行的人应当适当参加体育锻炼。经常用水洗舡门,保持清洁,使静脉回流道畅。有慢性腹泻,肛门炎症,膀胱结石,前列腺肥大等疾病的患者, 应当及时看病,给予适当的治疗。
  痔疮发作时,便后睡前应当用温水坐浴或用现配的1:5000高锰酸钾溶液坐浴,具有消肿止痛的作用。痔核脱出,肿胀疼痛时,可用33%硫酸镁溶液浸湿纱布外敷,有收敛作用。
  对反复痔疮发作而引起贫血、乏力或失血性休克的患者,除补血等对症支持处理外,根据医师考虑手术治疗。

  8.老年人洗澡常识?
  (1)对一般人来说,每日洗澡一次可能无妨,但对老年人来说,频繁地洗澡会损伤皮肤。因为过多地洗掉皮肤表面的皮脂,使皮肤失去滋润变得干燥、粗糙。 在低温的冬季,皮脂腺、汗腺分泌明显减少,滋润皮肤的皮脂更加缺乏,要是洗涤不当,皮肤不仅干燥,而且引起皮肤破裂发炎。为了防止皮肤干燥所带来的皮炎, 应减少洗澡的次数。对老年人,可因个人习惯及环境情况而异,夏天可隔天洗一次澡,也可不用肥皂,只用温水淋浴。冬天每周一次或每二、三周洗一次,每次洗 10~ 20分钟,洗后,皮肤干燥者要涂些甘油水或润肤油脂为佳,并要养成洗后休息30分钟的习惯。
  (2)老年人多喜欢热水浴,但过热的水对老年人好处不多,除容易脱脂外,由于老人患高血压,脑动脉硬化的多,有引起脑溢血的可能。对患有皮肤病的人, 水太热可使皮肤血管扩张充血,皮肤损伤加重。另一方面,对缺乏冷水锻炼的老人来说,也不适宜冷水澡。因为老人的皮肤毛细血管的收缩反应迟钝,体温调节失 调,冷水浴容易着凉感冒。所以一般认为最合适的温度应为35—40C左右,选用软水较好。至于洗热水或冷水浴均以个人习惯为准。

  9、老年人衣裤卫生?
  (1)衣料的选择:毛织品、化纤品等穿起轻松、柔软、挺括、舒适,但它对皮肤有一定的刺激性,如果用来制作贴身内衣,可能会引起瘙痒、摩擦、疼痛、红肿或水泡,所以在选择衣料时,内衣以棉织品为宜,外套可选用毛料,化纤织品。
  (2)衣服的选择:老年人各种机能下降,大脑反应迟钝,动作欠敏捷,机体热量减少。因此,服装应选择轻、软、保暖性好《如羽绒衣裤),款式宽大,穿着 方便为宜。血压偏高或偏低的老人,尤其不宜穿紧口衣服,腰带不宜收得过紧,否则可能会影响胃肠功能及带来腰痛等不适感。

  10、怎样预防皮肤瘙痒?
  皮肤瘙痒主要是由于皮肤老化、萎缩、变薄,皮脂腺和汗腺的功能衰退,能滋润皮肤的皮脂和汗液的分泌也随之减少的缘故。皮肤干燥、缺乏弹性、容易发生裂 口,使感觉装置暴露,以致容易遭受来自外面的刺激而感觉瘙痒。所以防止皮肤干燥,是治疗老年皮肤瘙痒的重要环节。为了避免皮肤干燥,可减少洗澡的次数,少 用或不用碱性强的浴皂,洗澡后擦些甘油水或润肤油脂,避免刺激性食物,如:不饮酒、食用辣椒等刺激性食物,一般可以止痒。如果效果不好,应去皮肤科看病, 以及时发现瘙痒的原因及给予适当的治疗。
  “老头乐”,是许多老年皮肤瘙痒者常用的抓痒工具。一旦皮肤发痒搔抓几下,可解决一时之快,但经常搔抓,对皮肤有害无益。因为痒是人的一种感觉,是某 些来自体外的化学物质、灰尘、衣服纤维、冷风、细菌等,或体内的异常代谢产物、药物、毒素等物质,轻微刺激皮肤神经末梢感受器引起的一种感觉。而用“老头 乐”止痒,实际上是增强了对皮肤的刺激,使本身产生了疼痛,掩盖了瘙痒的感觉。与此同时,“老头乐”的机械刺激多少会对皮肤产生不同程度的损伤,破坏皮肤 的完整性、“防线”的破坏,给细菌侵入大开方便之门。不断地机械刺激,使皮肤产生自身保护,促使表皮细胞增殖变厚,以抵抗机械性损伤。但老皮的变厚,其本 身也是对感觉器官的刺激,会使瘙痒加重,结果是愈抓愈痒,愈痒愈抓,形成恶性循环。没有皮肤病的,可以发展成皮肤病,已有皮肤病的则可使病情加重,所以, “老头乐”止痒不宜用。

  11、怎样预防老年斑?
  老年斑多发生在面部及手背部,是大小不一,多少不等的色素斑点(又叫脂褐质),主要是由于中老年人的细胞代谢功能减退,饮食中摄取的脂肪过多,在细胞 膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应而产生色素,沉积在细胞内,影响了细胞的生理机能,加速了细胞的老化,从而形成了老年斑。
  要预防老年斑的形成,首要任务即是调整饮食中脂肪的含量,要食低脂高蛋白食物,使脂肪用量占人体总热的20-40%。同时多食高含维生素C、E、A的食物,多食蔬菜与水果,以满足机体的需要。

  12、老年人如何预防感冒?
  感冒不是大病却是百病之源,对老年人的健康威胁较大,应引起高度重视。
  感冒的预防,首先应加强体育锻炼,增强体质,注意劳逸结合,提高机体对疾病的抵抗力,这是积极的预防措施。另外,患感冒的人或感冒流行时外出的人较好 戴口罩,避免受凉,冬季室内保持通风,搞好个人及环境卫生,对感冒的预防也有帮助。在平时,可服用扶正固本的中药如黄芪、刺五加等,增强机体抗病能力,避 免与感冒患者接触。
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